wellness
كيف تنهي يومك صحيًا: روتين العلم لنوم أفضل
يقول الباحثون إن معظم البالغين يُفسدون نومهم خلال الساعة الأخيرة قبل النوم، وإليك ما تثبته الأدلة العلمية بديلًا عن ذلك.
Tunis أخبار محلية · كل يوم
أبرز الأخبار
استمع عبر العربية · 24 جويلية 2026 · 1 د
اليومي 5 في 5, تونس، 24 يوليو 2026
موجز محلي
مساء الخير من تونس. اليوم 24 يوليو 2026، وهذا اليومي 5 في 5. أولاً، إنهاء اليوم بشكل صحيح: روتين علوم النوم التي تعمل بالفعل. يقول الباحثون أن معظم البالغين يُفسدون نومهم في…. ثم، عيادات النوم في تونس تشهد زيادة في الطلب: ما يحتاجه السكان المحليون معرفته…. يلجأ سكان المدينة إلى عيادات النوم في المرسى…. بعد ذلك، السكان والزوار يتنقلون في تونس باستخدام المترو الخفيف، التي جي إم، حافلات المدينة. دليل بلغة بسيطة لشبكة النقل العام في العاصمة، التي تدير…. أيضاً، حديقة المجتمع في تونس تحول قطعة أرض شاغرة إلى مزرعة حضرية مزدهرة. مشروع زراعة حضرية مزدهر في وسط تونس يجمع…. وأخيراً، سيدي بو سعيد: القرية الزرقاء والبيضاء فوق خليج تونس. بلدة على حافة الجرف الشمالية لتونس الكبرى…. هذا هو اليومي 5 في 5 لتونس. سنعود غداً.
⌁ تحليل الاتجاهات بالذكاء الاصطناعي
تغطية متواصلة
property
بالإنجليزيةTunis Auction Clearance Rates Signal Cooling Investor Sentiment
Shifting bidder sentiment across the capital suggests a cooling period as investors recalibrate their positions in key suburban markets.
property
بالإنجليزيةLa Marsa Offers Prestige Homes Near Tunis at Accessible Prices
While prime Tunis addresses keep climbing, La Marsa remains the rare suburb where prestige and relative affordability share the same postcode.
property
بالإنجليزيةEzzahra Suburb Attracts Investors With Historic Charm, Modern Amenities
The suburb's unique blend of historic charm and modern amenities is drawing in investors and homebuyers alike
property
بالإنجليزيةTunis Sees First-Time Buyers Return as Entry-Level Prices Shift
Rising living costs and interest rates force new homeowners to hunt for bargains in less central Tunis districts.
wellness
دماغك في حالة السكون: ما تكشفه العلوم عمّا يفعله اليقظة الذهنية فعلاً
رسم علماء الأعصاب خريطةً للتغيرات التي يُحدثها التأمل في بنية الدماغ، ونتائجهم باتت تُعيد تشكيل برامج المختصين في مجال الصحة النفسية والعافية بتونس.
النشرة البريدية
The Daily Tunis موجز
أخبار اليوم المحلية والطقس والأنشطة في قراءة لا تتجاوز دقيقتين، كل صباح يوم عمل. مجاناً.