wellness
قائمة التحقق من بيئة النوم لراحة أفضل
من مستويات الإضاءة إلى اختيار المفروشات، يؤكد خبراء العافية في تونس أن تهيئة غرفة نومك قد تكون العامل الأكثر تأثيراً في حصولك على ليلة نوم هنيئة.
الصحة
الصحة · Tunis
Move, recover, feel good in Tunis.
⌁ تحليل الاتجاهات بالذكاء الاصطناعي
wellness
بالإنجليزيةTunis Expands Legal Protections for Worker Mental Health Support
Tunis workers gained expanded legal protections for mental health support last month under amendments to the labour code.
wellness
بالإنجليزيةTunis Residents Turn to Outdoor Pools for Summer Lap Swimming
Tunis residents are turning to open-air spots for consistent lap sessions amid rising summer temperatures.
wellness
كيف تنهي يومك صحيًا: روتين العلم لنوم أفضل
يقول الباحثون إن معظم البالغين يُفسدون نومهم خلال الساعة الأخيرة قبل النوم، وإليك ما تثبته الأدلة العلمية بديلًا عن ذلك.
wellness
عيادات النوم في تونس تشهد طلباً متزايداً: ما يحتاج السكان معرفته للحصول على ليلة نوم هنيئة
يتجه سكان المدينة نحو عيادات النوم في المرسى والمتويلفيل في ظل تنامي الوعي بصحة النوم وتوسّع الخدمات المقدَّمة.
wellness
تونس على الأقدام: أفضل مسارات المشي مُصنَّفةً حسب المسافة ودرجة الصعوبة
من نزهة منعشة على ضفاف البحيرة إلى تسلُّق تلال يُنهك الأنفاس، دليلك الشامل لأبرز المسارات الخارجية في العاصمة.
wellness
تونس تواجه وباء الوحدة: ثلث البالغين يجدون الخلاص في الأنشطة المجتمعية
يلجأ سكان تونس العاصمة إلى المشي الجماعي والمراكز المجتمعية لمكافحة العزلة التي باتت تطال أكثر من ثلث البالغين في العاصمة.
wellness
بالإنجليزيةTunis Residents Embrace Journaling to Boost Daily Mindfulness Practices
Tunis residents are picking up notebooks to anchor their daily mindfulness routines amid the city's steady summer pace.
wellness
إزالة السُّمية الرقمية: أوقات خالية من الهاتف تُحدث فارقاً حقيقياً
يقضي التونسيون ما يقارب خمس ساعات يومياً على هواتفهم، وإليك كيف تُساعد أوقات الابتعاد المنظّم عن الشاشات الناس على استعادة صحتهم النفسية.